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Re-vival from Kochi.

北海道出身の筆者が、祖父のルーツを求めて高知県に戻りました。ブログを書くことを通じて、もう一度生き直します。

高知市・史上最強のランチ「酒亭 どんこ」をここに記そう。ここは優しく噛み締めたくなるような雰囲気だ…

どうも、片岡(@KT_Okey)です。

 

幸い友人に恵まれ、高知市内だけでも美味しいと呼ばれるお店には数十件足を運ぶことができています。良縁に恵まれて嬉しい限りです。

アシスタント界隈でもかなりグルメなのでは…と勝手に思っております。まぁそれでも評論家に比べてはたかが知れていますが。w

 

 

さて、ずっと書きそびれていた反省に、「高知市で史上最強のランチ」があるのでここに記します。

少なくとも、僕の友人たる人には「頼むから時間作って行って!行ってもらわないと困るから!」と念を押すくらいには。

雰囲気も含めて"高知県文化遺産"にして欲しいくらいですわ…。

 

そのお店の名は「どんこ」です!

 

夜は、名料亭の顔を持つ「どんこ」 という店。

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【帰省2日目】野球界の桃源郷「栗の樹ファーム」に行ってみたぞ!

 

更新がだいぶ遅れてしましたが、自分の備忘録もかねて。

あの人の住んでいるという、夕張群栗山町に行ってみました!!

 

※前回はこちら。

www.shingokataoka.com

4ヶ月ぶりは申し訳ない…

 

 

 

栗山町は、札幌市と新千歳空港から1時間!

 

 

 栗山町(くりやまちょう)は、北海道空知総合振興局管内南部にある

 町名の由来はアイヌ語のヤムニウシで、ヤムニ・ウシ(栗の木・多いところ)の意訳といわれている。

 旧町名・角田(かくた)は、開拓者の出身地仙台藩角田(かくだ)よりとられた。

栗山町 - Wikipedia より引用

 

栗山町は、もともとは東北・宮城の移住者が多い地域でした。

角田村から栗山町と名前が変わったのは1949年のことであります。

 

この町で有名なものとしては、

かつて北海道内にて、CMで話題になった「木の城たいせつ」に…

("冬でもめちゃんこ暖かい"と評判のあの建築会社です)

youtu.be

 

 

北海道随一の酒蔵である、「小林酒造」もあります。

ちなみに「酒粕カロン」と言う変わり種も販売してます…買いたかった!

https://tabelog.ssl.k-img.com/restaurant/images/Rvw/66539/640x640_rect_66539645.jpg

「食べログ(小林酒造)」より引用

 

 

栗山町といえば…この人です!「栗山英樹」監督。

そして、栗山町はあの、

栗山英樹監督(北海道日本ハムファイターズ) が住まう町でもあります。

 

www.shingokataoka.com

 

彼は東京都小平市の出身ではありますが、

「栗山町親善大使」のご縁で、北海道栗山町に移住してきたのです。

 

そして、この大地でかつてからの夢だった「天然芝の球場とスポーツバーを作る」と言う夢を実現させたのでした。

そんな栗山監督は、僕のモデルの一人であります。

 

 

 栗山町の人たちは、とにかく情熱的だった。

また、「天然芝の球場とスポーツバーをつくりたい」と言う僕の夢を、自分の夢として考えてくれる心の大きさ、柔らかさ、温かさを持っていた。

毎晩のように宴会を開き、札幌に遠征に出かけたのも、僕を友達の一人として、栗山町の住民として受け入れてくれた証なのだろう。

「栗の樹ファーム物語」 P78 より

 

栗の樹ファーム物語―栗山英樹、野球場をつくる
by カエレバ

 

 

 

栗の樹ファーム(Kuri-no-ki-farm)へ行ってみました!

栗山駅から、車で向かうことだいたい10分…

丘へ続く道を、のぼっていきます。

f:id:shinK:20170519213708j:plain

 

……

…………

 

あり…

ました!

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もう一度言います。

… あ り ま し た !

一つ、夢が叶いました^^

 

だが、カフェスペースは11時から開場…。この時まだ9時半。

残念ながら、館内には立ち入ることはできません。

車も入れられません。

 

せめてもの、あの眼前に広がる光景は目にしたい…。

そう思い、車を駐車して、自分の足で向かうことにしました。

 

※ちなみに、僕がみたかったのはこの光景。

イメージを参考までに。

 

 

歩くことだいたい3分で、野球場につきます。

 

……

………どんな光景を目にすることができるのか…?

やっぱり、雪景色かな?

いや、まさかそんなサプライズが……???

 

 

ご対面っ!

 

 

https://www.instagram.com/p/BP0IAEIlYCp/

「すみませんー、今日は11時からなんですが〜…」と訝しい感じに尋ねられたけど、 「遠くから来て、5分しか居られないのですよ〜。以前から来ようと思ってて…」 やらと話しているうちに管理人さんと仲良くなれた気がする。夏にはちゃんと来れるよう頑張ります。#北海道#hokkaido#夕張郡#栗山町#栗の樹ファーム#栗山英樹#baseball#fieldofdreams#beautiful#studium#winter#viewing#aiowa

雪景色でした。

そりゃそうだよなぁw

 

 

よくよく見ると、ウサギの足跡が見えますね。

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※オススメ:映画"Field of dream"の舞台さながら!天然芝の野球場が美しい…

なぜ、栗の樹ファームが素晴らしいのか?

とある野球映画のアイデアを元にして、再現したことにあります。

 

 

1989年に公開された、「フィールド オブ ドリームズ」が全ての原点であります。

栗山監督も、1990年のシーズン中に彼の目に焼き付けたのでした。

 

フィールド・オブ・ドリームス ― コレクターズ・エディション [DVD]
by カエレバ

 

 アイオワの田舎町に住む「レイ・キンセラ」は、妻と娘の3人家族を持つ農家として生活していた。若かりし頃に父親と口論の末に家を飛び出し、それ以来父の顔を見る事も、口すらきかなかった事をずっと悔やみながら。

 

 ある日の夕方、彼はトウモロコシ畑を歩いていると謎の声を耳にする。

_"If you build it, he will come." (それを造れば、彼が来る) と_。

その言葉に強い力を感じ取った彼は家族の支持を受けながら、何かに取り憑かれたように野球場を作り始める。周囲の冷ややかな反応をよそに、生活の糧であるトウモロコシ畑を切り開き、ようやく小さな野球場を造り上げた。

 

 しばらく何も起きなかったが、ある日の晩、娘が夕闇に動く人影を球場にみつける。

そこにいたのは、“ブラックソックス事件*1で球界を永久追放され、失意のうちに生涯を終えた名選手・ジョー・ジャクソンだった_。

「あらすじ」より

 

 

http://pds.exblog.jp/pds/1/201201/01/81/f0009381_3443280.jpg

 

このフィールド・オブ・ドリームスの舞台となった球場さながらの天然芝を、栗山町の住民とともに作り、

5年の歳月をえて実現させた場所…。それが栗の樹ファーム。

 

このストーリー性に、栗山町の人々へ抱かざるを得ない敬意を。

かつて、野球少年として走り回った天然芝の野球場に、もう一度立てるよろこび。

そして、映画で観た"理想郷"を前にして、私たちは胸を膨らませるのです。

 

ぜひとも、

夏場の栗の樹ファームへと行ってみてください!

:

 

 

【追伸】お土産品を「小林酒造(こばやししゅぞう)」で購入したよ。

f:id:shinK:20170519214422j:plain栗山町に立ち寄ったらぜひとも行ってみて欲しいのが、この酒造さん。

歴史博物館も併設されており、よく古い建物も保存されています。

ここは見応え十分ですよ〜。

 

毎年、賞を獲得してくるくらいに素晴らしい酒蔵さんです。

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栗山監督のブースもありました。

選手時代のユニホームまであるぞ……。

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ぬはー、どれも美味しそうだ…。

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これは、もしや噂の……

 

 

 

「夢は正夢」(ゆめは まさゆめ) だーっ!

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このお酒がどうした?って話ですが、

北海道日本ハムファイターズ」の日本一記念に作られたお酒なんですよ。

限定品として、2016年11月から販売開始しました。

 

飲み口爽やか、雑味のない実直な味…。どんな人にも飲み易い1本…。

うむ、これは栗山監督の知性とスマートさが現れたお酒ですな。(意味不明)

 

 

「……これは、高知の方に楽しんでもらうしかない!」

 

ってことで、

 

 

購入いたしました。

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そして、みなさんと美味しくいただきました。

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⬆️よく見たらひどいなこれ…ベロベロだw

 

 

 

夏にまた行きます!

いかがだったでしょうか?

北海道旅行に行かれる際、車を借りて行くならば「栗山町」はオススメですよ。

 

夢のような野球場と、北海道随一のお酒がお待ちしていること間違いなしですぞ。

(もちろん飲酒運転はダメがよ!)

 

僕も初秋の、広い草原が見える頃に行くのが目標ですね。

したっけ、次に続きます。

 

 

北海道情報はこちらもどうぞ。

 

www.shingokataoka.com

www.shingokataoka.com

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*1:1919年アメリカ・メジャーリーグワールドシリーズで発生した八百長事件

「ゆうちょ銀行の"支店名"忘れた!」って時の対処法を教えるよ。

「ヤベェ、通帳がなくて支店名がわからない!」っていうそんな時に。

 

こんな方法もあるんだ!ということを覚えておきましょう。

ってことでざっとまとめますよー。¥

 

 

キャッシュカードさえあれば分かるよ!このページを使おう。

www.jp-bank.japanpost.jp

 

 

なんとも、

「記号番号(5ケタ)」ー「預金種目(1ケタ)」ー「口座番号(7ケタ)」

で判別ができるとのこと。

 

これなら、Web上での手続きがスムーズに進みますね。

 

 

困った時には、

①「手元に、ゆうちょ銀行キャッシュカード」を持って、

②「ゆうちょ銀行 支店名 わからない」

 

で検索してみてくださいね〜。

 

 

お役立ち情報はこちらもどうぞ。

 

www.shingokataoka.com

 

www.shingokataoka.com

 

www.shingokataoka.com

 

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ぶっちゃけ、坂本龍馬ばかりで飽きてない?

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どうも、片岡(@KT_Okey)です。

高知のイメージって、どんな感じですか?

なんとも「ブロガーの聖地」みたいに語られることが多いそうですが…。

 

 

僕はこの通り、高知県にいるわけです。

で、宿主をさせてもらっていてよくゲストさんに高知県のイメージを聞いてみているんです。

www.shingokataoka.com

 

 

高知について最初のイメージ(ファーストインプレッション)は、

 

 

「カツオ!」「龍馬!」

ばっかりなんですよね……。

*1

 

 

客観的に見ても、龍馬さん多くない?

地元の方と話していると、

「龍馬推しばっかりで工夫がないなぁ」「もっとたくさんの人々が高知を作って来たわけだよ」とちょっと寂しい口調で言われるわけですよ。

 

 

そう言われたら、

「じゃあこっちでも書いてやろうじゃないか!」と思うわけですよ。

僕も生まれは高知県ではないですが、自分のルーツある場所が語れることが少ないのはなんとも寂しい限りですから!

 

 

北海道へ移住してきた人が多い、高知県はこんな人がいた!

 

一応説明しておくと、

だいたい150~100年前に高知県から北海道に移住した人が多かったんですよ。

 

ざっくり言うと「開拓移民」として船を使って1~2ヶ月かけて海を渡った人たちがいたわけです。

 

で、僕の家系も「開拓移民」だったわけです。僕はそれを探りにも来ています。

 

その他、龍馬さんの子孫も渡ってます。

www.shingokataoka.com

 

龍馬と同じ志で活動した、武市半平太の親戚にも北海道へ渡る人がいました。

そんなかんやで、高知県というのは深く知る甲斐があると言うものでして。

 

今のところはこんなこと書くつもり。

武市半平太の師匠「絵金」(彼に基づいたプロジェクトも取材予定)

・自分の家系が、どのように北海道に渡ったのか?

 

残り一年で、少なくともこの二つを追いかけていきます。

高知の奥深さを、もっと書いていくぞ!

 

 

高知にまつわる話はこちらもどうぞ!

 

www.shingokataoka.com

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*1:ゲストさんと話している感覚として。9割「カツオ」「龍馬さん」で占められているような…

痩せ体質の私が、ライザップ式ダイエットを応用して体重を増やすぞ!

 

「 痩せ体質なので太れない」というのは、ただの言い訳でした。

どうも、片岡(@KT_Okey)です。

 

www.shingokataoka.com

 

 

この記事では、180cmに対して60kg程度しかないと書きました。

「太りづらくていいね!羨ましい!」「モデル体型!」とはよく言われてきたのですが、それでも悩みがあったんです。

 

それは、筋肉がつかないということ。

いやね「脱ぐとヤバい」と揶揄されるくらいに、ヒョロガリだった自分にコンプレックスを抱いていたんですよね…。

 

でも、学生時代に筋力トレーニングを始めてみて、食事量を多めにするなど努力してみたことで、一度は66kgまで増やせたんですよ!

 

高知に来てからは食べる量が減って62kgまで落ちたのですが、試行錯誤しているともう少し整理できるということに気がつきました。

 

 

 

痩せ体質には、ちゃんとした理由がある

いわゆる"痩せ体質"と呼ばれる人には、以下のような理由があることがわかりました。

「太りやすい栄養素」「太りづらい栄養素」が一人一人異なっており、適切な食事をしていない

基礎代謝が高いため、日常の消費カロリーに対して十分にカロリーを摂取できていない

・筋力トレーニングで鍛える箇所が違っている (いわゆる"大きな筋肉"が発達していない)

 

大まかにはこの三つに分類され、このいずれかが上手くいっていないケースがあるということでした。

 

 

【問題意識】「ガリが体重増えない理由」を書いてるページって少なくない?

世の中には「ダイエット」「体重減少」を目的にしたメソッドはたくさんあります。

逆に痩せ体質の人がどうやって筋肉を増やすか書いているモノもありました。

 

ただし、

「なんで食べても食べても体重が増えないか?」

「どうして筋肉がつかない?」

に言及しているページって少ないなぁと思うんですよね。

 

体質であったり、トレーニングだったり因果関係はありますが、ここで自分の備忘録も兼ねてまとめていきますね〜!

 

 

 

改善点①:食事

食事方法で参考にしたのは、RIZAP

痩せ体質の自分に合わせて、アレンジして実践します。

 

RIZAPで行っている食事のルールは、大まかに下記の通り。
  1. 糖質はカットする
  2. タンパク質を基準以上摂取し、筋肉をキープする
  3. 間食はOK。空腹の状態を作らないようにする 
 
  • 食事ボリュームは「昼>朝>夜」
  • 「食べていい食材」と、「食べてはいけない食材」がある
エネルギーをもっとも使う昼にがっつり食べて、
夜は寝るだけだから食べないでおこうぜ!ってことですな。
 
また、「食べてはいけない食材」のほとんどは、
糖質を多く含む"炭水化物" "糖類"です。
 
しかしこのルールの優先順位は下げます。
体重増加・筋肉量増加を狙うためです。
 
4. たんぱく質の摂取量…自分の体重 × 1.0~1.5 
僕の場合であれば62kgなので、少なくとも60~65g、多くて90g程度は摂るべきですね。
 (たんぱく質過剰摂取は、"腎臓の機能を壊してしまう"可能性があるので止めようね!)
 
 
・【参考】たんぱく質含有量の参考資料:  簡単!栄養andカロリー計算
 
 

改善点②:自分の体質を知る

"痩せ体質"と言われる割には、僕はお腹がプヨプヨしています。

 

他の人と比べると腕には脂肪がつかないのですが、

「脚・お腹」に脂肪が集中しているのです。

 

そもそも「遺伝子から何か違いがあるのでは…?」と思い、

検査してみることにしました。こんなサービスあるんですね…。

 

利用したサービス:【遺伝子博士】

 

 

 

改善点③:トレーニングメニュー

筋肉を刺激し、大きくすることも欠かせないですね。

 

大ざっぱに書くと「大きい筋肉」と呼ばれるところは、

「脚、特に太もも(((大きい順に、①大腿四頭筋:太ももの前側、②大臀筋:お尻、③内転筋:太もも内側)))」

「上半身*1

「腕*2

の順に、筋肉が大きいので、優先順位は脚が大きくなります。

 

DIET GENIUS.jpなんかを参考にしてみたいと思います。

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

痩せ体質でウンウン悩んでいる自分とはオサラバします!

 

欲しいものリストも初公開。

もしご興味・ご支援いただけると幸いです…!

欲しいものリスト:トレーニング

 

 

 

 

*1:三角筋:肩周り、②僧帽筋:首〜背中に広がる筋肉、③広背筋:背中の両側、④大胸筋:胸

*2:上腕二頭筋:力こぶのある、腕上側、②上腕三頭筋:腕の裏側

【東京の居酒屋】武蔵関の「丸忠」は、俺の青春だった。せめてここだけは語らせてくれ!

 

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今回は、すこし表現を変えてエッセイ風に。 

 

 

_東京は、嫌いになってしまった。

 

そんなにいい思い出があったかと聞かれたら、

正直あまり思い出せない。

全てが、苦かった。

 

思い出も友人も全て捨てて、東京を離れた身だ。

いまさら何を語ろうが、一笑に消えてゆくだろう。

 

しかしそれでも、ここのことは書かねば気が済まない。

御年80歳を迎えるマスターに敬意を表すべく。

東京都練馬区武蔵関駅にある居酒屋、

「丸忠」(まるちゅう)は、間違いなく俺の青春だった_。

 

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